产后10天内，一般通过帮产妇做小腹( )按摩或按摩子宫可促进宫腔内残余物质排出， 帮助子宫恢复。
用热水袋热敷小腹，每次敷( )分钟，可缓解产后宫缩痛。
产后恢复包括子宫恢复、形体恢复、( )功能恢复和心理调适，同时要做好产后饮食的调 养。
散步 1 小时可以帮助消耗大约( )千卡的能量。
产妇刚开始散步时最好每次5～10分钟，以后慢慢增加到( )分钟左右。
女性( )肌肉参与控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度、增加性快感等多项生理活 动。
妊娠和分娩使盆底肌肉受损的必然性导致了女性盆底功能( )性疾病的常见性和多发性。
喂奶前用温水将母乳温热( )℃即可。
由于冰冻母乳冰冻后体积会增加，建议母乳容量不超过容器容量的( )。
将乳汁放在62.5℃的恒温箱内30分钟进行消毒，即( )。
母乳保存的时间超过( )小时或将乳汁喂哺其他的孩子需要巴氏消毒。
将乳汁放在62.5℃的恒温箱内( )分钟进行消毒，即巴氏消毒法。
一般24小时内至少挤( )次奶。
温奶器加热，应把把温奶器的温度设定在( )℃ 隔水加热母乳，温度更容易掌握。
一般情况吸出( )ml乳汁需要10分钟。
