对大多数人来说较易适应的是运动器械 .

通过系统、科学和持久的体育健身器械锻炼,不仅能够增进练习者健康、改善练习者体形,而且能够陶冶练 习者的情操。

一个人的内在形体主要由肌肉、骨骼及关节、韧带等组成,这也是人体的运动器官。

哑铃全部是用金属材料加工成的。

壶铃大都是用金属或非金属材料加工成的。

滑轮配重拉力器这类练习器能适合于广大健身健美锻炼者。

专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习。

“固定健身自行车”是即将被淘汰的一种室内健身器械。

“全民健身路径”是我国体育事业发展中的一个新生事物。

“全民健身路径”是一种集娱乐性、趣味性、科学健身于一体的多功能健身路径。

运动负荷安排的总体趋势是由大到小逐步降低。

任何一个练习计划都不是一成不变的,练习者的身体状况以及工作环境、季节气候等因素的变化,都会影响 到计划的实施。

老年人适宜选择功能多、动作幅度较大、动作速度较快的全身性健身器械。

同一种方法,练习次数和练习重量不同,所达到的效果也不一样。

练习次数与练习重量无关。