大肌群比小肌群易疲劳,如果先练小肌群,再练大肌群,较早疲劳的小肌群,不仅会使练习时间缩短,影响 训练的效果,还较易在强烈的大肌群训练中出现损伤。

活动性游戏,球类项目和各种类型的障碍跑,可以发展柔韧素质。

体育健身效果测试包括体格与生理机能测试、健康体适能水平测试和竞技体适能水平测试三个方面。

采用坐位体前屈测试柔韧性时,应重复动作 3 次,取 3 次测试的平均值。

成年人的体重波动主要是由瘦体重的波动引起的。

在影响体能的各种因素中, 瘦体重与体能的相关性高于体脂百分比与体能的相关性。

一旦发生运动性晕厥, 应立即送往医院治疗。

生理机能测试的主要内容包括静态心率测皇、心肺耐力测量、血压测量。

速度素质包括反应速度和运动速度, 而运动速度又可分为动作速度和移动速度。

影响人类健康行为的因素有环境因素与遗传因素,因此,人类的健康行为是与生俱来的。

体育活动自身的特点决定了其固有的潜在风险。

肥胖度的计算公式为[实际体重(kg) /标准体重(kg) -1] X 100%。

心理健康是指能够维持自己的心理健康, 主动减少问题行为和解决心理困扰。

国家按照规定的条件和程序将职业资格纳人国家职业资格目录, 实行清单式管理, 目录之外一律不得许可 和认定职业资格。

肌肉拉伤的急性处理时, 可以在拉伤后立即实施按摩。